产后怎样促进子宫恢复

　　乌鲁木齐凤凰妇产医院妇产科主任提示，子宫可以说是母体在怀孕、分娩期间体内变化大的器官。它从原来的50克一直增长到妊娠足月时的1000克。一般来讲，产后的子宫不会一下子就恢复到原来的状态，需要6-8周的时间才能恢复。因此子宫的恢复是产后新妈妈的重中之重。

　　子宫恢复主要包括三方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。

　　产后怎样促进子宫恢复?

　　1.产后应及时排尿

　　特别是剖宫产的妈妈，导尿管一般在术后24-48小时待膀胱肌肉恢复收缩排尿功能后拔掉。拔管后，新妈妈要尽量努力自行解小便，否则再保留导尿管容易引起尿路感染。

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　　2.产褥期应避免长期卧位

　　产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，这样不仅可促进肠蠕动和子宫复旧，还可避免术后肠粘连及血栓性静脉炎形成。也利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

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　　3.产后尽早哺乳

　　因为婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。

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