【课程回顾】友谊的小船说翻就翻，孕期的体重说涨就涨！

　　友谊的小船说翻就翻!

　　爱情的巨轮说沉就沉!!

　　青春的小鸟说飞就飞!!!

　　孕期的体重说涨就涨!!!!

　　作为准妈妈的您，

　　是否还在为”根本没吃多少，体重却明显增加”而烦恼?

　　是否还在担心摄入营养不够全面，影响宝宝健康?

　　Everybody看过来!

　　4月17日，凤凰妇产医院“母婴大学”课堂上，产科专家王爱琴主任就孕期营养及体重管理给到来的准妈妈们做了一个详尽的讲解。亲切指导准妈妈们如何合理的搭配营养，并且教会准妈妈们在孕期管理体重的技巧。帮助宝宝在妈妈的肚子里就迈好健康的第一步。

　　王主任结合自己多年的临床工作经验，给予课堂上的准妈妈们有效的建议和方法。她切实的告诉准妈妈，现在社会经济条件好，孕妈妈基本上不缺少营养，但由于摄取营养不够科学、合理，孕期体重会增长得很快，还引发了“妊娠期糖尿病、妊娠期高血压”等不利于母婴健康的问题，这就需要准妈妈们多了解孕期知识，均衡饮食，科学控制好自己的体重。

　　王主任还告诉准妈妈们孕期体重的增长规律，在妊娠2-3个月，不增反降;妊娠4-7个月，快速增长;妊娠7-10个月，最后冲刺。如果在这期间体重增长过快，对准妈妈来说，很可能会产生孕期并发症、难产、剖宫产，影响产后体形恢复;对于宝宝来说，很可能发生新生儿窒息和死亡等。

　　课程结束，孕妈咪领取签到礼包

　　如果体重增长过慢妈妈会营养不足，或者早产;对于宝宝会造成发育减慢，低体重儿、抵抗力弱等。这些都是妈妈们所不知道的，有误区的地方。王主任用事实发生的例子来告诉准妈妈们控制体重的重要性和必要性。

　　为了彻底解决准妈妈们的担忧，王主任还交给准妈妈们管理体重的技巧：

　　1.膳食营养健康;

　　2.适当运动。可选择外出散步、做家务或是练习瑜伽等;

　　3.生活方式要有规律。自身体重应达到或者维持在BMI正常体重范围之内;

　　4.保持好心情，做健康快乐的准妈妈。