【母婴大学·回顾】凤凰妈妈健康厨房之孕期营养及健康饮食

孕期营养的重要性

　　保证母体自身的营养需要

　　保证胎儿生长发育的需要

　　减少妊娠反应，妊娠并发症及难产的发生

　　为分娩和产后哺乳作充分营养储备

　　注意孕早期、中期、晚期饮食均衡

　　营养不足对孕产妇有哪些影响?

　　营养不足——贫血、低蛋白血症

　　妊娠并发症——子痫前期、早产

　　分娩时——宫缩乏力、产后出血等产后虚弱、易感染及母乳不足

　　营养不足对胎儿有哪些影响?

　　影响宝宝胎盘发育异常，低位、前置、畸形儿

　　营养过剩的影响?

　　孕妇营养过剩易致胎儿发育过大

　　巨大儿危害

　　对孕妇：

　　分娩过程中由于阴道过度伸张或撕裂，易造成子宫脱垂;

　　造成产道撕裂伤，重者甚至发生子宫或膀胱破裂;

　　分娩期的延长、子宫收缩不良造成产后大出血甚至死亡;

　　剖宫术后引发的并发症，直接或间接导致产妇及新生儿的死亡。

　　对胎儿：

　　易发生低血糖、红细胞增多症、高胆红素血症和其他疾病;

　　发生先天性心脏病、无脑儿等畸形的比例较高，并且在长大后患肥胖症的几率也较大;

　　胎儿神经麻痹，严重的可能导致终身残疾。

　　孕期营养的目的

　　保证母亲和胎儿的必需营养

　　避免不利饮食因素的影响

　　维持正常血糖水平

　　保持正常的体重增加

　　预防酮症

　　孕期控制体重 刻不容缓

　　孕期营养三大原则

　　全面、均衡、足量

　　下面这个口诀各位准爸妈一定要记住哦~

　　快来看看两位孕妈自己给自己配的午餐哦~