如何防治妊娠纹和妊娠斑？专家有妙招~

　　怀孕后可以使用护肤品吗?当然可以!

　　孕期出现严重的皮肤问题，可以用药吗?当然可以!

　　(当然，必须要在专业医生的指导下才可以)

　　妊娠纹太可怕，有办法防止长妊娠纹吗?当然有!

　　怀孕后，由于体内激素水平的变化，多数孕妈咪的肌肤也随之改变。有些人皮肤变得更光滑细腻了，但更多的的人变得敏感粗糙了，会出现妊娠痒疹、丘疹性皮炎，甚至面部出现妊娠斑，腹部出现妊娠纹。

　　10月30日，凤凰妇产医院母婴大学特别邀请原自治区预防控制中心皮肤科主任、大西北皮肤病医院首席专家张珠珍教授，为各位孕妈咪带来了《妊娠期皮肤护理》课程!

　　课堂上，张教授对孕期易出现的皮肤问题进行了详细的分析及解答。下面，就让我们一起来看看(课程重点)吧~

　　准妈妈怎么预防妊娠纹?

　　怀孕超过3个月后，准妈妈的腹部皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。妊娠纹一旦形成，就难以恢复到以前的状态，它的痕迹是很难完全消失的，所以，对待妊娠纹，预防重于治疗!

　　预防方法：

　　1.控制孕期体重增长速度，避免脂肪过度堆积是减轻妊娠纹的有效方法。一般而言，怀孕期间最好将体重增加控制在10～12千克。

　　2.摄取均衡的营养，避免摄取过多的甜食及油炸物，改善皮肤的肤质，让皮肤保持弹性，减少妊娠纹的发生。

　　3.多吃可以增加皮肤弹性的食物。要多吃富含蛋白质、维生素的食物，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性。

　　4.适度的按摩有助增加皮肤弹性，减轻妊娠纹。

　　建议从怀孕3个月后(孕早期不宜按摩腹部)开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩， 可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。可以配合使用准妈妈专用的除纹霜，产后还可以配合使用精油按摩。

　　准妈妈怎么防治妊娠斑?

　　许多准妈妈在怀孕4个月后，脸上会长出茶褐色的斑，主要出现在鼻梁、双颊，有的生在前额部，多数像蝴蝶形，这就是孕期妊娠斑，也叫蝴蝶斑。对待妊娠斑，同理，预防重于治疗!

　　预防方法：

　　1.减少阳光照射。晒日光能加重妊娠斑，准妈妈夏日外出要做好防晒措施，比如戴遮阳帽、打防紫外线遮阳伞、涂防晒霜等，避免阳光直射皮肤表层。

　　2.多吃富含维生素C的水果。维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。富含维生素C的水果有猕猴桃以及柑橘类水果。

　　3.冷热水交替冲洗。准妈妈可以用冷水和热水交替冲洗长斑的部位，促进患部的血液循环，加速黑色素分解。

　　4.少吃咸鱼、咸肉、火腿、香肠、虾皮、虾米等腌、腊、熏、炸的食品，少吃葱、姜、辣椒等刺激性食品。

　　5.克服焦躁的心理。有的准妈妈发现长了雀斑，就时常叹息甚至焦虑。殊不知，过于担忧的心理，会消耗掉体内有淡化斑点作用的维生素C，使斑点更为泛滥。通常情况下，妊娠斑会在生产后3～6个月自动消失，只有部分特殊体质的女性可能不会消失，所以，孕妈咪们也不要太过担心哟!!!凤凰母婴大学愿陪你一起关注胎宝宝的成长……

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